La relaxation biodynamique est une méthode de relaxation qui trouve son origine dans un chemin personnel, celui de Pierre PYRONNET. Pratiquant d’Aïkido, Pierre PYRONNET a cherché à faire évoluer sa pratique en allant vers plus de souplesse, de fluidité, d’attention. C’est à travers un travail très lent qu’il a pu développer ses perceptions, affiner son mouvement, le rendant plus conscient, plus naturellement juste. La relaxation biodynamique tient son appellation de la pratique elle-même et de son résultat : « relaxation » exprime la détente, « bio » renvoie à la vie et « dynamique » implique un regain de capacité à être actif et tonique. Plusieurs phases rythment une séance de 45 minutes de relaxation biodynamique. Il s’agit d’abord de se recentrer et de relâcher le corps (une sorte d’échauffement progressif) ; puis un moment de lâcher-prise, de yoga au sol, la conscience est stimulée pour enrichir la perception du corps ; suivent des exercices de remobilisation, de reprogrammation énergétique : un temps de reprise destiné à recodifier les mouvements, les rendre plus fluides. Une ré-énergétisation s’ensuit : massages, do-in, étirements… La séance est bouclée par des Tao respiratoires (du Taïchi). Bénéfices : Les pratiquants se sont ré-oxygénées par les respirations, ils ont étiré leurs muscles et pris un temps de calme profond pour se régénérer. Pierre PYRONNET constate qu’après quelques séances de relaxation biodynamique, chacun « reprend le dessus, s’autorise à se faire du bien, à faire des choses positives pour soi et de grand changements tant psychologiques que physiques apparaissent ».
Informations :
www.bio-relaxation.com -
pyronnet@infonie.fr